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番薯是一种日常生活中常见的粗粮，经常食用番薯，可以促进新陈代谢，促进体内毒素，垃圾排出，减肥瘦身，润肠通便，缓解便秘。
然而，如今许多人都认为，甘薯是骨质疏松症的“加速器”，极易损害骨骼的健康。
番薯富含黏液蛋白，具有增强人体免疫力的作用，富含钙镁钾，可以调节人体的机能，适量食用番薯，可以有效地防止骨质疏松。
因此，番薯并非是促进骨质疏松症的药物，也不会引起骨质疏松症，请大家理智看待，切勿轻信谣言。
医生：要想保持骨骼的健康，就得少食五样东西
1.芹菜
芹菜富含维生素P和膳食纤维，可以降低血压，还可以减肥。但是，芹菜中也含磷，也是导致骨质疏松的原因，因此，不推荐食用芹菜等。
2.菠菜
菠菜是一种比较常见的绿色蔬菜，它的营养价值比较高，而且味道也比较好。
但菠菜中含有大量的草酸，在人体内会与钙发生反应，形成草酸钙，从而导致人体不能吸收和利用游离钙；长期下来，就会导致骨质疏松和缺钙。
3.脂肪
有骨质疏松症的患者最好不要食用肥肉，因为一次吃太多的肥肉，不仅会引起肥胖，还会引起骨骼细胞的丢失。
肥胖不仅会阻碍消化，还会增加骨骼的负荷，从而影响到骨骼的吸收，进而造成骨骼变形，甚至出现骨质疏松等问题！因此，如果你不希望你的骨头变成蜂巢，你最好管住你的嘴巴。
4.腌制食品
很多老人都喜欢吃这种咸菜，因为它不但能下咽，而且还能开胃，尤其是在东北，更是家常便饭！
事实上，在腌制的时候，腌制的时候会加入很多的盐，经过一段时间，就会产生一种叫作“亚硝胺”的致癌物质，长期食用的话，不但会加速人体内的钙流失，而且还会导致骨质疏松。
5.咖啡
很多上班的人，为了工作，都会选择一杯清新的咖啡，特别是黑咖啡，更是如此。人们普遍认为，黑咖啡比速溶咖啡更容易发胖，卡路里含量更少。
但实际上，咖啡中也含有大量的草酸，长期喝下去，会对骨细胞产生影响，从而增加骨头的负担，造成钙的损失。
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