17%的成年人存在亲密恐惧问题?这可能和童年创伤有关

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办公室一个一直单身的小伙伴跟我们说:

「我不知道自己是不是有问题,朋友挺多的,但是没有可以倾诉的朋友,和他们的关系没法再进一步。

以前跟一个男孩约会挺开心的,我也挺喜欢他,但他跟我表白的时候我突然觉得很抵触,就慢慢不再联系了。但我其实真的很想谈恋爱啊,可我从来没成功过。可能我就是一个离别人很远的人。」

我们身边有很多类似的人,不喜欢肢体接触、不能和朋友交心,渴望谈恋爱却一直把喜欢自己的人推开、或者宣称自己只约会上床,但绝不谈恋爱。他们立了一面心墙,把所有想和他们亲近的人,都挡在外面。

他们其实是有对于亲密关系的恐惧。

图片来源:Pinterest

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亲密为何令人心生恐惧?

亲密恐惧是指,恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。

亲密恐惧者并非不能进行人际交往,相反有些人甚至还很受人欢迎,朋友很多,也接受感情上的暧昧。

但他们不愿意和别人分享自己的痛苦,常常会体验到一种虽然有很多普通朋友,但仍然觉得很孤独的感觉。而且只要别人有想要更深一步接触的意愿,亲密恐惧者就会立刻产生抗拒,并开始和对方分离。

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所以他们最常反映的两个问题是「我很害怕和人确立恋爱关系」和「我朋友很多,难过时却没人可以倾诉。」

大约有17%的成年人存在亲密恐惧问题。那么为什么看起来很平常的亲近和恋爱,对于亲密恐惧者而言,就变成了仿佛无法跨越的事情呢?

1. ta 们想要通过不靠近的方式避免失去

两个人之间的亲密,意味着真正去了解一个人,也允许 ta 深入的了解自己。

但亲密恐惧者从小习得的观念是,越了解一个人,也就知道 ta 越多的缺点,对 ta 更可能产生强烈的负面情绪。

所以 ta 们避免亲密,不是不喜欢对方,相反的,可能是 ta 们越喜欢对方,就越不敢靠近——「我不曾走近你,就不会失去你。 」

图片来源:Pinterest

2. ta 们的经验让 ta 们相信,靠得越近,受到的伤害越大。

在童年时期依恋关系形成的过程中,孩子会尝试与父母亲近。然而有些父母常常会拒绝或忽视儿童的需要,甚至会通过唤起羞耻感来责骂孩子, 「这么大了还哭?不害臊吗? 」

这些被责骂、忽视甚至虐待的儿童会产生一种认识,那就是尝试亲密通常会受到惩罚和伤害。

「靠得越近会受的伤害就越大 」,因此于 ta 们而言, 保护自己不受伤的最好的办法就是不与他人靠得太近。

但亲密恐惧者通常无法将自己当今面临的亲密恐惧问题和自己早期的童年创伤联系起来,因为创伤总是被我们潜意识地否认和回避。

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